dépression, mélancolie, tristesse,humeur, trouble,dépréssion

PSYCHOLOGUE MARSEILLE 6è - MOHAMED CHAARAOUI

LA DÉPRESSION

Existence et relation aux autres
Perdre sa dignité et sa raison d'existe
"Pourquoi tout être d'exception est-il mélancolique ?
Aristote, L'Homme de génie et la mélancolie

La dépression frappe au hasard: c'est une maladie pas un état d'âme."
Tahar Ben Jelloun.

" Derrière la dépression se cache
une agression contre soi-même"
Sigmund Freud

Ce que je voudrais dire en tant que psychologue à celui ou celle qui est en dépression dans le trou, dans le tunnel, dans les dédales du labyrinthe, c’est qu’il y en a beaucoup qui sont ou qui ont été au fond du gouffre, tout à fait en bas des marches, face au vide, à la désolation, à la solitude, à l’e ffondrement de sa force vitale, face à une fatigue qui vous fige et vous cloue .Ce qui vous vient à l’esprit dans ces moments là, c’est l’image d’un champ en ruine auquel parfois vous vous comparez quand vous avez la force d’y penser. La perte de notre énergie de notre identité nous expose à l'agressivité, au harcèlement des autres,à l'exclusion. On devient la victime toute désignée des projections négatives des autres le bouc émissaire...On devient une ombre. on emprunte alors le chemin des zombies... des morts vivants ...jusqu'au jour ou on décide qu'on a assez payé et qu'il est temps de se porter secours et de demander de l'aide... pour se soigner.
Mais je peux vous rassurer: on peut en ressortir. Peut-être pas dans une semaine, peut-être pas dans un mois, peut-être dans plusieurs mois seulement et ça ne va pas être toujours marrant de vivre comme une ombre entre-temps mais voilà, ne jamais perdre de vue l’idée qu’on peut se soigner et en sortir...La dépression est une chance...

Tomber en dépression, si l’on excepte parfois les prédispositions génétiques à la dépression( hérédité, tempérament, parents dépressifs et influence du milieu familial ) relève d’un état de manque énergétique important. Ce qui implique donc, qu’une personne s’est épuisée à donner sans compter, sans s’occuper de façon agréable et satisfaisante à refaire le plein d’énergie en tenant compte de ses besoins d’ordre physique, intellectuel et affectif .

Il s’agit donc , dans ce type de problématique d’identifier quelles sont les causes de ce déficit d’énergie vitale. Il arrive souvent qu’une tendance au perfectionnisme poussé à l’extrême et un grand manque d’assurance par rapport à ses propres compétences soient à l’origine d’un tel trouble de l’humeur.

Il s’agira donc d’apprendre au patient à accorder le plus d’attention possible à ses propres besoins et ce faisant à développer une plus grande assurance personnelle. Une thérapie d’affirmation de soi serait alors adéquate.

Traitement de la Dépression

Psychothérapie d’orientation diverses: analytique, cognitive, comportementale. Je suis partisan de la psychothérapie parce que les données sur les traitements mettent en lumière ce point simple mais fondamental: les individus dépressifs ont de meilleurs résultats avec une psychothérapie qu’ils n’en ont avec un traitement médical d’après mon expérience et d’après les recherches faites par des médecins américains spécialistes de la dépression comme Antonuccio, Anton et Denelsy. Ils se sentent mieux pendant la psychothérapie, peu de rechute, et ils rapportent un taux de succès plus élevé qu’avec les médicaments et un fonctionnement global plus satisfaisant, même au -delà de la rémission des symptômes de la dépression. Pour rester réaliste, aucun médicament ne peut enseigner à un individu les capacités de faire face ou de résoudre les problèmes, ou améliorer ses compétences sociales, des facteurs contribuant tous à la réduction de la dépression. Certains médicaments lorsqu’ils sont associés à la psychothérapie et par des voies différentes agissent de manière synergique pour le bénéfice du patient donnent de bons résultats mais pas seuls. La psychothérapie reste incontournable.Partout ou la psychothérapie s’avère la plus utile, il en est de même de l’utilisation des méthodes psychocorporelles puisqu’elles sont fondamentalement inséparables.

Contactez-moi pour plus de renseignements :Tél : 06 62 42 65 65
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13006-Marseille-métro-place-Castellane.

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